がんばらない介護生活が学べる一泊旅行 「がんばらない介護生活」〜介護する人にも介護される人にも過度の負担を強いずに、肩の力を抜いて介護と上手につきあっていく〜　の大切さや実践のコツを体験していただく勉強会を、現在実際に介護をされている方を対象に、2003年5月28日〜29日（１泊２日）スパウザ小田原にて開催しました。 介護する側の健康の大切さを認識し、緊張した心身をほぐすリラックス法や、身体に負担をかけずに楽にできる介助方法、介護の中でも一番大変な排泄ケア・おむつの使い方等を実習を交えて学習しましたので、その様子をご紹介いたします。 1日目 5月28日（水） 健康チェック＆アドバイス   まずは介護者の健康が第一。自分自身を大事にすることが大切！ ストレッチ講座（カラダ・ココロ・アタマをときほぐすリラックスのコツを学びましょう！）   介護者を悩ませている肩コリや腰痛を自宅でとり、その状態を持続させるには？ ココロの健康講座（カラダ・ココロ・アタマをときほぐすリラックスのコツを学びましょう！）   ストレスをためずに、精神的にゆとりのある介護を目指すためには？ 2日目 5月29日（木） がんばらない介護技術講座   介護の中でも一番大変な排泄ケア・おむつの使い方やさまざまな介助のコツを学習。お互いの身体に負担をかけずに楽で気持ちが良く、安心な介助方法とは？ 笑顔で毎日を過ごすためのビューティーアップ講座   介護をしていても、自分自身のための時間も持つことで介護生活に笑顔とゆとりが生まれます。 ● イベント概要 実施日時 ： 5月28日（水）〜29日（木）　１泊２日 実施場所 ： 勤労者リフレッシュセンター「スパウザ小田原」（神奈川県） 参加人数 ： 14名 講　　師 ： 鈴木重行 名古屋大学医学部保健学科教授 医学博士・理学療法士 別府明子 (社)友愛の灯協会理事、近畿大学・九州短期大学・品川介護福祉専門学校講師（がんばらない介護生活を考える会委員） 葭田美知子 NPO 法人メイアイヘルプユー理事、（元）JAかみつが厚生連老人保健施設副施設長（がんばらない介護生活を考える会委員） 中川晋太郎 P&G アテント担当 遠藤瑞穂 マックスファクター ビューティーカウンセラー 協　　賛 ： Ｐ＆Ｇアテント レポートトップ 健康チェック＆アドバイス ストレッチ講座 ココロの健康講座 がんばらない介護技術講座 笑顔で毎日を過ごすためのビューティーアップ講座