がんばらない介護生活お役立ちガイド

「がんばらない介護生活」は、情報収集から。「がんばらない介護生活」実践のためのヒントになる情報を集めました。介護生活には、「ハート（まごころ）と工夫（知恵）」が必要です。

4ホームページ/
　ビデオ等映像の紹介

4書籍の紹介

最新ニュースや役立つ商品一般について。

『WAM NET』（ワムネット）
http://www.wam.go.jp/

社会福祉・医療事業団が運営している福祉・保健・医療の総合情報サイト。福祉保健医療や介護保険の関連情報が充実。全国の事業者、保健・福祉・医療関連団体の開催するイベント情報も検索できます。

排泄介護について。

アテント排泄介護の手引き
http://www.elleair.co.jp/takecare/attento/

大人用紙おむつ「エリエールアテント」のサイト。商品紹介や排泄ケア用品の選び方・使い方はもとより、家庭における介護のポイントや認知症・介護保険などに関するお役立ち情報をわかりやすくまとめたコーナー「介護と上手に付き合うために」、排泄のメカニズムや対処法、尿漏れ対策を詳しく紹介する「排泄・介護の詳細情報」など、がんばらない介護生活を実践するうえでも“使える”情報が満載。
介護の中でも排泄ケアは一番負担の大きいもののひとつ。負担を減らすケア方法や排泄に関する理解が深まると介護もずっと楽になるはず。介護と排泄の悩みに答える無料電話相談窓口「アテントホットライン」も紹介されています。

失禁ケアについて。

日本コンチネンス協会（JCAS）
http://www.jcas.or.jp

日本コンチネンス協会は「すべての人が気持ちよく排泄できる社会」を目指して活動しているボランティア団体です。
排泄は生きている証であり、食べたら排泄するのがあたり前です。人が誕生してから、何千年という食の文化があるのと同時に、排泄の文化も当たり前にあります。その当たり前の文化に目を向け、自由に楽しく語ることができれば、排泄に対するタブーを取り除けると考えています。
排泄障害は恥ではなく、正しく対処することで充分にコントロールできます。サイトでは、失禁で悩んでいる障害者や高齢者のために失禁ケアについて役立つ情報を提供。失禁に関する基礎知識、タイプ別の症状と自宅で出来る治療のポイント、排泄用具の選び方・使い方などの詳しい情報、排泄に関する相談窓口も紹介しています。

「こちら、お漏らし110番」～排泄とそのケアにズバリお答えします
著者：西村かおる（にしむらかおる）
日本コンチネンス協会会長（中央法規出版）
定価（本体1,800円＋税）
日本コンチネンス協会協会の電話相談に寄せられた事例を中心に、排泄障害への基本的な考え方、また具体的な対応方法を示しています。

認知症のある方の介護について。

社団法人認知症の人と家族の会
http://alzheimer.or.jp

全国で唯一の民間団体「認知症の人と家族の会」（日本アルツハイマー病協会）のサイト。会の活動情報だけでなく、認知症と認知症の人に関する情報から介護の相談窓口、Q&Aなど広く提供しています。1980年、京都で発足した認知症に関わる当事者を中心に、支部は全国40都道府県に。

介護生活に役立つ住まいづくり。

楽＆楽計画どっとこむ
http://www.toto-raku2plan.com/

TOTOの介護・福祉のお役立ち情報満載サイト。高齢者・障害者配慮した商品情報、介護保険や住宅改修のポイント、トイレ・浴室まわりの福祉用具の選び方、介護の考え方、誰にでもやさしいユニバーサル・デザインのヒントなどをわかりやすく楽しく紹介しています。

福祉用具など。

社団法人　日本福祉用具供給協会
http://www.fukushiyogu.or.jp/

日常生活の場面ごとに適した福祉用具を紹介しています。場面における問題点を整理し、「一人でやれることを助けるには」「家族のできることの範囲を広げ、労力を和らげるには」など、問題解決に有効な手段も得られます。

悩んだときの相談窓口。

国際長寿センター　介護支え合いネットワーク
http://www.ilcjapan.org/

誰にも打ち明けられず、一人で介護の苦労を抱え込んで悩む人たちの相談窓口。厚生労働省の委託を受け、介護にあたる家族の悩みや相談を電話やファックスで受けています。

介護者同士の交流・掲示板。

ふくしチャンネル
http://www.fukushi.com/

福祉や介護に関する、情報発信・相互交流を目的とした総合サイト。掲示板を通して、NPO、ボランティア活動やイベントの告知等が自由にできます。

介護者と被介護者の健康と快適をサポートする知識やヒント

「ＩＤストレッチング」～Individual Muscle Stretching

	編集　：	鈴木重行（すずきしげゆき）
	出版社：	三輪書店
	価格　：	3,800円（税別）

著者の理学療法士としての知識と経験を生かし、個別的筋ストレッチングをとり入れた、より優れた効果が得られる方法を紹介。基礎知識を筋肉部位ごとに立位、臥位など対応した図と写真でわかり易く説明。専門的にストレッチを理解したい人はもちろん、介護で肩こりや腰痛にお悩みの人にもおすすめです。著者は医学博士、理学療法士。

「高齢期の口腔ケア」～その人らしさを支える新しい支援のあり方

	著者　：	岡田弥生（おかだやよい）
	出版社：	一橋出版
	価格　：	1,400円（税別）

口腔ケアって何だろう？歯を磨くだけではない、口腔ケアをめぐる事例を用いて、高齢者の口の健康と自立した生活について考える。食事介護、嚥下の困難な人への援助についてのポイントも具体的に紹介。専門職・ご家庭で介護されている方の参考になる本です。著者は歯科医師、医学博士。

カロリーメイトバランスチェック
http://www.otsuka.co.jp/cmt

栄養補助食品「カロリーメイト」を販売する大塚製薬(株)のサイト。商品紹介や健康をテーマとしたリンク集などを掲載。食事の栄養バランスをチェックできる「Balance Check(バランスチェック)」のコーナーもあります。介護生活の食事ケアに活用してみてはいかが？

らくラクパートナー
http://www.wacoal.co.jp/products/rakuraku/

年齢とともに変化する女性のからだを考えて設計された快適な肌着『らくラクパートナー』を紹介するワコールのサイト。『らくラクパートナー』は「脱ぎ着のらくさ」「着心地のよさ」「おしゃれさ」にこだわった快適肌着。
身の回りのことはひと通りなんでもこなされる方（ゆったりマム）」「周囲の人の手を借りながらも、自立した生活を送られている方（じっくりマム）」「ベッドで過ごす時間が多い方や、入院中の方（やすらぎマム）」の３つの生活スタイルに合わせて肌着を紹介しています。

インフルエンザ情報サービス
http://influenza.elan.ne.jp

12月から3月はインフルエンザの流行シーズン。中外製薬によるこのサイトは、日常生活での予防法からインフルエンザと風邪の見分け方、インフルエンザにかかったときの対処法、新聞やテレビにでたインフルエンザのニュースまで、頼れる情報でいっぱいです。都道府県単位での流行状況も、「インフルエンザ警報・注意報」でチェックできます。

骨を豊かに保つ‘體（からだ）’のための情報サイト RICHBONE
http://www.richbone.com/

RICHBONEは女性の健康を「骨」から考えるサイト。いつまでも生き生きと暮らすために、自分の年代や症状に合った骨の守り方、骨粗しょう症や骨を含めた體（からだ）づくりとして、日常生活で工夫できる対策法などがご覧いただけます。骨粗鬆症の測定や診療ができる施設の紹介もしています。

NIKKEI NET（日経ネット）いきいき健康
http://health.nikkei.co.jp/

“自分の健康は自分で守る”ための知識とヒントが見つかるサイト。『健康・医療』『介護』『業界』の３つのジャンルに分類され、知りたい項目ごとに探せます。

介護者の心のケア。

「介護がラクになる魔法の言葉」

	著者　：	野原すみれ
	出版社：	大誠社
	価格　：	1,200円（税別）

ラクラク介護の解説本だから、リラックスしながら読んでいただきたい…。そんな考えから生まれた、従来の介護本とは一味違うユニークな一冊です。「がんばらない介護」の提唱者である著者が、「魔法の言葉」の数々で介護に苦しむ人々を応援。また、目からウロコの考え方や、おかしくも切ないエピソードなどを、カラーイラストを交えて紹介します。楽しく読み進むうちに実践的な知識が得られ、元気いっぱいになれる内容となっています。

「ケアを受ける人の心を理解するために」

	著者　：	渡辺俊之（わたなべとしゆき）
	出版社：	中央法規
	価格　：	1,890円（税込）

介護をする際に大きな問題になるのが、ケアを受ける人との人間関係です。他人が人を理解するのはむずかしいことですが、ケアを受ける人に共通な心理学的な現象が存在すること、理論を活用すれば人間関係を整理しやすくなることに、この本は気づかせてくれます。本会の賛同者であり精神科医である著者の体験をはじめとした多くの具体的な事例により、一般の人にも共感をもって理解できるように書かれています。介護・看護・医療に関わるすべての人に、一度は読んでもらいたい「心のケア」の入門書です。

「がんばらない」　

	著者　：	鎌田實（かまたみのる）
	出版社：	集英社
	価格　：	1,500円（税別）

諏訪中央病院名誉院長、鎌田医師が病院や在宅での患者や家族との心の触れあいを描くエッセイ。青年時代の鎌田医師が末期がんの患者さんの回診後に「頑張りましょう」と言ったら、患者さんが涙をこぼし言った。「今まで、頑張ってきた。でも、もうこれ以上頑張れない。」と。鎌田医師はハッと気がつかれたという。「頑張りましょう」ではなく「よく、頑張っているね」と声をかけるべきだった・・・と。

「あきらめない」　　

	著者　：	鎌田實（かまたみのる）
	出版社：	集英社
	価格　：	1,500円（税別）

あるがままの生き方とは？心豊かな死とは？患者と医師とのあたたかい日々の触れあいを通して、どんなつらい状況にあっても、人はもっと自由に生きられることをわかりやすく伝えてくれます。自分にとって豊かな、自分流の人生を見つけられる一冊。著者は諏訪中央病院名誉院長。

「自分でできるココロのお手入れ～ココロを癒す50の話～」

	著者　：	内田恵理子（うちだえりこ）
	出版社：	ダイヤモンド社
	価格　：	1,000円（税別）

こころが一日中働いていることを意識する人は少ないのですが、ココロもゆっくり休ませて栄養を補給することが必要です。できるときにできる方法で自分のやり方でいいのです。ココロの休養と栄養補給のために、簡単な日常の自分でできるお手入れから専門家の手を借りる方法までを紹介しています。著者は臨床心理士。

「ケアの心理学」～癒しとささえの心をさがして　

	著者　：	渡辺俊之（わたなべとしゆき）
	出版社：	KKベストセラーズ（ベスト新書）
	価格　：	680円（税別）

介護によるストレスを和らげられるよう、「ケアをする人のケア」の取り組みが注目されています。痴呆老人、身障者、病気の子ども、ターミナル・脳卒中患者、透析患者たちへの介護や看護に参加している人たちが直面する心理的葛藤や精神症状への正しい理解と対処法を解説しています。著者は東海大学医学部精神科学教室、精神科医。

「がんばらない」介護生活のコツ。

「トットちゃんとカマタ先生の　ずっとやくそく」【NEW】

	著者　：	黒柳徹子（くろやなぎ　てつこ）・鎌田實（かまた　みのる）
	出版社：	ソフトバンククリエイティブ
	価格　：	1,500円(税込)

「貧しい人や弱い人のことを忘れるな」というお父さんとの約束を守り、やさしいお医者さんになったカマタ先生。「この学校の先生になる」というトモエ学園の校長先生との約束を守り、戦争で焼けてしまった学校の代わりに世界中を駆け巡るトットちゃん。2人が、子ども時代からたどってきた道を語り合う中から、人は抱きしめられて受け入れられてこそ育つこと、人と比べずに自分らしいありかたを大切にしたいこと、家族や友人、人との出会いが人を作り支えてくれることなど、人生にとって大事なことがたくさん見えてくる。いわさきちひろさんの絵とともに、子どもの心も大人の心も温めてくれる

「勇気が出る介護の本」【NEW】

	著者　：	羽成幸子（はなりさちこ）
	出版社：	シーアンドアール研究所
	価格　：	1,400円(税込)

身内5人もの介護を経た筆者が、その経験から編み出したさまざまな介護アイデアや、困ったときの気持ちの持ち方・考え方を紹介。自分流の介護のスタイルを「考える」ための一助になる。不安や悩みでいっぱいの介護者の気持ちをラクにする言葉が満載で、自然と心が落ち着き、勇気が沸いてくるのだ。介護者としてがんばっている人はもちろん、もうすぐ介護の覚悟を決めなければいけないと思っている人、介護されている側の人も、読んでおくとなぜか安心できる1冊。

詳しくはこちら

「鎌田實のしあわせ介護　苦しみを喜びに変える33のヒント」【NEW】

	著者　：	鎌田實（かまたみのる）
	出版社：	中央法規
	価格　：	1,300円(税込)

高齢社会を迎えた今、介護は多くの人にとって身近な問題となりました。本書は、介護に苦しさや辛さを感じ、疲れきってしまっている人に向けた、鎌田實先生からの癒しのメッセージです。そして苦しみを喜びに変える33のヒントはすぐに役立つものばかり。読むだけで心が軽くなり、介護で幸せを見つけるきっかけとなる一冊です。

「ヘルプマン！5、ヘルプマン！6 介護支援専門員編」

	著者　：	くさか　里樹
	出版社：	講談社（イブニングKC）
	価格　：	540円(税込)

第5巻、第6巻の主人公は、桃太郎の友人で、介護福祉士から介護支援専門員になったばかりの神崎仁。ケアマネジャーとして理想の介護を目指すが、描いていたものとは違う数々の現実にぶち当たり、悩んだ末に壁を乗り越えていくことを決意する。介護を受ける側、介護家族の立場に立った彼の行動は、周囲の介護職の「介護の携わった時の初心」を思い起させ、周囲も変り始めていく。

「笑う介護士の極意　SODEYAMA式"笑いの介護"のつくり方」

	著者　：	袖山卓也（そでやまたくや）
	出版社：	中央法規出版
	価格　：	1,800円(税込)

これまでの介護現場では高齢者の「笑い」が減っていく傾向が強かった。職員の「笑い」すら消え去っていく。
「笑い」は生きる気力を養い、苦しみを和らげ、人の心と心の架け橋となる。心からの笑いは、この世の大変なすべてを変えてしまう可能性がある。「笑い」に込められたチカラの大切さ、高齢者と介護者が笑いあえる介護のツボを紹介する、高齢者の介護に携わる専門家必読の一冊。著者は社会福祉士、介護福祉士。

「介護と恋愛」

	著者　：	遙洋子（はるかようこ）
	出版社：	筑摩書房
	価格　：	1,300円(税込)

自らも介護体験をもつ筆者のドキュメントエッセイ。主人公はタレントとして仕事をしつつ仕事がオフの時にはボケた父親のウンコの世話をし、その合間をぬってデート。明るく前向きな主人公が面倒な介護から逃げると自責の念を持つのが印象的。介護と仕事と恋愛という3つのテーマに同時進行でどう立ち向かうか。笑いと涙がこみ上げてくる。
筆者は2006年秋には、『介護と恋愛』の脚本を手がけ、NHK特別ドラマ「介護エトワール」として放送された。

「私の介護Days（デイズ）」仕事も、おしゃれも。」

	著者　：	横森美奈子
	出版社：	小学館
	価格　：	1,470円(税込)

仕事とおしゃれと、ボケた両親の介護。やってみたら、人生、もっと素敵に見えてきた―
母が、そして父もボケた！気ままなシングルから、ボケ両親を介護する生活へ。ファッションデザイナーの著者が、カラリとしたタッチで率直につづる10年間の老親介護体験記。
華やかな業界でバリバリ仕事し、自由気ままに遊べる独身・一人暮らしだった著者は、両親にボケ症状が出たのをきっかけに介護生活をスタート。はじめは実家に通いながら、途中からは、離婚して父子家庭だった弟と姪も一緒の三家族同居の自宅介護に。いきなり子持ち、ボケ親つきの“働く未婚の主婦”として自宅介護を仕切る日々は「まるで毎日がジェットコースターのよう！」。約10年にわたる介護生活と仕事の両立の先に見えてきたものは？仕事や家族をかかえながらも年老いた親のケアという問題に直面せざるをえない多くの介護世代＆将来の介護が気になる女性たちに。

「正々堂々がんばらない介護」

	著者　：	野原すみれ
	出版社：	海と月社
	価格　：	1,260円(税込)

約１５年にわたり実母・義母の介護を経験。高齢者施設長のかたわら、年間数十回の講演をこなす著者の「知恵」と「具体策」が盛り込まれている。大きな悲しみや怒りにおそわれたら・・・「実の親」と「義理の親」はやっぱりちがう・・・「冷たさ」と「冷静さ」を混同しない・・・井戸端会議のススメ・・・あなたの健康を保つ「４K」とは？・・・相談相手の選び方・・・など。また本書には嫁の「のぞみさん」義母の「さちさん」など「長寿家」の人々が登場するマンガもいっぱい。介護で疲れた心をこちらでもほぐして欲しいという筆者のあたたかいこころ使いが伝わってくる。

「それでもやっぱりがんばらない」

	著者　：	鎌田　實
	出版社：	集英社
	価格　：	1,680円(税込)

「優しくなくちゃ、医療じゃない…。」患者の心も体もまるごと救いたいと、様々な試みを重ねとことん「いのち」に寄り添う名物医師のエッセイ集。「いのち」を守るコツ、希望の育てかた、生きるってむずかしい、誰かのために生きたい、恨みの連鎖から優しさの連鎖へ、家族のチカラなど生きかたのヒントを散りばめた一冊。

「ヘルプマン！4 介護虐待編」

	著者　：	くさか　里樹
	出版社：	講談社（イブニングKC）
	価格　：	540円(税込)

“全ては高齢者さんの心の底からの笑顔のために”百太郎の奮闘ぶりが見所の老人介護漫画。今回の第４巻のテーマは、高齢者性問題。『介護ってのは、千差万別！』『“今日”できねえことは“明日”はもっとできなくなるんだよ』という言葉は、介護する側に、介護とは？誰のための介護なの？と深く語りかけるメッセージである。高齢者だって、男と女。一人の人間として、“性”という問題をどのようにとり扱っていけばいいのか、高齢者当人、ご家族、介護者それぞれの視点から描かれている。

「がんばらないで家庭介護」

	著者　：	がんばらない介護生活を考える会
	出版社：	法研
	価格　：	1,680円(税込)

「がんばらない介護生活」を実現するために必要な、基本的な在宅介護の知識や技術、福祉用具の実際などを、イラストを交えてわかりやすく紹介した実用書です。当会委員など専門家の方々に大いにご協力いただき、専門的な知識や技術、最新情報を満載しました。笑顔でゆとりをもって介護生活を過ごしていくための、アイディアやヒントがいっぱいです。

＊法研の図書を購入される場合に、本の宅配便「ブックサービス」0120-29-9625にご注文していただくと、図書代金および手数料210円（含消費税+送料1回につき何冊でも一律）を商品到着時にお支払い（代引き）いただく、という仕組みでお求めいただけます。（申し込み後7日前後でお届け）。

「写真と動画で見る最新版トランスファー・スキル」（『月刊ナーシング』2005年4月増刊号）

	著者　：	平田雅子（ひらたまさこ）・葭田美知子（よしだみちこ）
	出版社：	学研メディカル出版事業部
	価格　：	1,500円（税込）

医療か介護の場面かを問わず、あらゆる身体ケアのベースとなる体位変換、移動・移乗のスキルについて、ボディメカニクスからキネステティクによる方法も含めて、力学的基礎から実施上のポイントに至るまで詳細に解説。誌面上でのコマ割り写真に加え、付録のDVDにより一連の流れを動画で確認でき、単なる知識ではなくスキルの習得をはかれるように企画されています。

「ヘルプマン！3 介護虐待編」

	著者　：	くさか里樹
	出版社：	講談社（イブニングKC）
	価格　：	540円(税込)

介護問題に深く切り込む介護漫画「ヘルプマン！」の第3巻です。親の『介護』が『虐待』に変わる瞬間を描く。「介護ストレスは想像を絶する。24時間365日、身も心もすり減る、とりとめのない重労働。親孝行ってもんだけではやり通せない。」と著者は語る。また、著者は「高齢者が、絶望状況におかれた結果、自虐的・自己放棄的な態度や行為を引き起こすことが、一番酷い（むごい）暗闇だ。」としている。若者ヘルプマン百太郎は、愛情と憎悪の感情の中で行き場のない地獄で悲鳴を上げる息子と、暗闇に入り込んだ元エリート父親をどうやって甦らせるか。

「ヘルプマン！1介護保険制度編」
「ヘルプマン！2在宅痴呆介護編」

	著者　：	くさか里樹
	出版社：	講談社（イブニングKC）
	価格　：	各540円(税込)

今まで誰も描かなかったリアルな「老人介護」漫画。ひょんなことから老人介護の世界に飛び込んだ若者百太郎の奮闘ぶりを描きながら、理想論では語れない老人介護の現実を描く。1巻では施設介護、2巻では在宅介護の介護者・被介護者の想いが代弁され、他人事ではない切実感がある。
「ご家族さんは　頑張りすぎちゃだめっス」という百太郎の言葉は著者のメッセージそのもの。介護に直面していない人、関心のなかった人にも興味や理解を持ってもらうきっかけにもなるのでは。

「病院なんか嫌いだ」－「良医」にめぐりあうための10箇条

	著者　：	鎌田實（かまたみのる）
	出版社：	集英社（集英社新書）
	価格　：	693円(税別)

本来温かく支えるべき医療が温かさを失い、見放す医療となってしまうのはなぜか。患部を治療するだけではなく、患者の心とからだ全体を見守ってくれる「良医」にめぐりあうにはどうすればいいのか。医療界への提言にも満ちた本書は、当会の「がんばらない介護生活5原則」を始め、病気や介護に苦しむすべての人たちへの具体的なアドバイスが満載されている。著者は「がんばらない」「あきらめない」の鎌田實医師。

がんばり過ぎないがんばらない介護のすすめ
http://www.toei.co.jp/edu/

	著者：	東映教育映像部
	価格：	価格:69,300円(税込)

介護者の心と身体のケアに焦点をあてたビデオ。介護を一人で背負い込まないこと、介護者自身の生活をなるべく充実させること、地域に出て交流することの大切さなどを実際に介護生活をしている人の取材を通じて、紹介している。
「がんばらない介護生活を考える会」協力。（19分）

毎日らくらくライフ
http://senior.mainichi.jp/

毎日新聞が運営する、退職後に備える情報サイト。シニアに関心の高い情報が網羅されている。介護・高齢者に関するニュースは随時更新されるほか、介護用語辞典や介護食のレシピ・行政情報など介護関連情報豊富。自身の老後設計にも役立つ。

「老いじたく覚書き」～あなたを守り家族を支える安心ノート～

	著者　：	野原すみれ＆虹の仲間（のはらすみれとにじのなかま）
	お問合せ先：	ショートステイセンター「若草」 FAX 045-320-6330
	価格　：	1,100円（送料・税込）

突然自分に介護が必要になった時、在宅か施設か病院か？延命はどこまで？人まかせでなく自分の希望をかなえ、家族の負担も軽減したい…。シニア世代に入る前の元気なうちに、あなたと後を託す人とで話し合い、お互いが納得のいく介護生活を記入しておくのはいかがでしょうか。著者は高齢者ショートステイセンター施設長。

「老親介護は今よりずっとラクになる！」～心も家計も救われる65の知恵

	著者　：	野原すみれ（のはらすみれ）
	出版社：	情報センター出版局
	価格　：	1,200円（税別）

豊富な介護経験をもつ著者による、介護者が元気になる、介護者を応援するための本です。日常の介護をいかにラクにするか、身内・他人など人間関係の上手な切り抜け方、サービス活用術など、介護に役立つ知恵を具体的かつわかりやすく紹介しています。著者は、高齢者ショートステイセンター施設長。

「介護の達人」～家庭介護がだんぜん楽になる40の鉄則　

	著者　：	羽成幸子（はなりさちこ）
	出版社：	文藝春秋（文春文庫）
	価格　：	476円（税別）

祖父、祖母、父、母、姑の5人の介護体験をもとに、ユニークな発想と介護哲学で40項目の「明るい」介護生活のヒントを紹介。著者はカウンセラー、ヘルパー養成研修講師。

「60％介護のすすめ」(1)介護のポイントと実際　　

	著者　：	宮田ともえ（みやたともえ）
	出版社：	保育社
	価格　：	2,000円（税別）

100％の介護では息切れしてしまう。60％の介護で、あとの40％を他の力にゆだねてみたら。健康チェック、姿勢、歩く（車イスで歩く）、睡眠、排泄、食事、入浴、洗髪、清拭の「介護のポイントと実際」をイラストを使って紹介。著者は社会福祉士、看護師。

「60％介護のすすめ」(2)介護を無理なく長続きさせるために

	著者　：	宮田ともえ（みやたともえ）
	出版社：	保育社
	価格　：	2,000円（税別）

高齢者の世話をしていて「どうしたらいいかわからない」「誰に相談したらいいかわからない」と思った時に開いて欲しい本。環境整備、痴呆をもつ方、病気別・症状別介護の実際、緊急時の対応、介護者の健康管理などの情報が満載。介護に関する相談窓口、介護をしている家族の会の案内一覧も載せています。著者は社会福祉士、看護師。

「介護予防～寝たきりを防ぐ暮らしのヒント」みんなの介護(8)

	著者　：	岡本祐三（おかもとゆうぞう）
	出版社：	法研
	価格　：	1,300円（税別）

介護予防の重要性を説き、転倒を防ぐ、住まいを安全で暮らしやすく、食事は楽しく、外出をためらわない、もの忘れが気になったらなどの寝たきりを防ぐ暮らしのヒントを紹介。著者は医師、国際高齢者医療研究所所長。

高齢社会を豊かにするために

70代三人娘、元気の秘訣【NEW】

	著者　：	俵萌子（たわらもえこ）、吉武輝子（よしたけてるこ）、樋口恵子（ひぐちけいこ）
	出版社：	講談社＋α新書
	価格　：	781円（税別）

21世紀は高齢者が生き生きしなかったら、社会全体が生き生きしない。超高齢社会を迎え、後期高齢者（75歳以上）という「人生第3幕」をどういうふうに生きるかが問題です。「老いの本番」をどのように受け入れていくか、そして、人の手助けをどのように感謝して受け入れるか。21世紀はおばあちゃんの世紀であり、そこから逆算して今を生きる女性男性のあり方を見直して欲しい。70になっても何かをやっていこうという、夢と希望を持ちつづけている三人娘の気合を座談会と書き下ろしでまとめた活力を与えてくれる一冊です。

高齢社会をよくする女性の会
http://www7.ocn.ne.jp/￣wabas/

「男は仕事、女は家庭」という性別役割分業がいまだ根強い日本社会において、結局は女性のみが介護の役割を担いがちです。女性の自立と豊かな老後が両立する新しい高齢社会の創造をめざした「高齢社会をよくする女性の会」のサイト。サイトでは、会の活動紹介として、高齢者問題をテーマとした国際会議や高齢社会にかかわる政策提言など会の活動紹介を通して幅広い情報提供。また、会が主催する研究会・講演会などを紹介しています。

介護の資格について

介護の資格情報サイト『シカトル』
http://www.sikatoru.com/

介護の資格情報サイト『シカトル』では、介護・福祉・医療系の資格情報を掲載しています。ヘルパー2級・ケアマネージャー・医療事務・介護福祉士など、資格取得に役立つ講座資料の無料一括請求ができ、各学校講座の比較にも大変便利です。資料請求の他にも介護資格ガイドのコンテンツやお役立ち介護福祉リンク集・受講体験者の声など資格取得に役立つコンテンツが満載です！